Kreatyna to białko składające się z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny – cząsteczek występujących naturalnie w ludzkim ciele. Jest substancją niezbędną do prawidłowej pracy mięśni, zwiększa wydajność fizyczną.

Suplementacja kreatyny poprawia wydolność metaboliczną poprzez pobudzanie w organizmie procesu produkcji energii (w postaci adenozyno-5′-trifosforan, ATP). Produkt został zaprojektowany z myślą o osobach aktywnych trenujących amatorsko, rekreacyjnie oraz zawodowo – uprawiających sporty wyczynowe, dyscypliny siłowe, szybkościowo-siłowe i wytrzymałościowe na każdym poziomie zaawansowania.

Badania wskazują na wiele korzyści płynących z przyjmowania kreatyny, gdy w ramach wysiłku wytrzymałościowego ma zostać wykonana bardzo intensywna aktywność fizyczna innego rodzaju. Udowodniono również, że przyjmowanie kreatyny i BCAA (aminokwasy egzogenne) wraz z suplementacją, może zmniejszyć katabolizm mięśniowy nawet o 25%.  

Dzięki kreatynie stymulujesz przyrost masy mięśniowej, realnie wpływasz na wzrost siły i wytrzymałości.  Preparat kreatynowy pozwala zwiększyć zapasy kreatyny w mięśniach, a Ty możesz dłużej cieszyć się treningiem, zwiększając jego jakość i efektywność. 

Aktywny składnik suplementu przyspiesza potreningową regenerację organizmu nawet po bardzo intensywnych ćwiczeniach. Kreatyna jako środek ergogeniczny poprawia wydajność sportową (wydolność fizyczną). 

Co zyskujesz, wybierając kreatynę w proszku? 

Wysoka jakość biodostępnego monohydratu kreatyny o udowodnionym działaniu anabolicznym i antykatabolicznym sprawia, że po ten suplement sięga wiele osób dbających o prawidłowe odżywienie swojego ciała. Dzięki kreatynie zapewniasz swojemu organizmowi moc energii niezbędnej podczas treningu. 

Nasz suplement zapewni Ci siłę, wytrzymałość i optymalną regenerację organizmu po odbytym treningu. Skuteczność kreatyny mierzona jest spektakularnymi efektami – utrzymaniem formy i gwałtownym przyrostem masy mięśniowej.

Właściwości składników aktywnych Muscle UP

Zawarty w Muscle UP monohydrat (monowodzian) kreatyny w czystej postaci, cechuje się przede wszystkim wysoką jakością i rozpuszczalnością. To najlepiej przebadana forma kreatyny. Monohydrat kreatyny jest substancją bezsmakową, mikronizowaną, przyjmowaną w formie proszku – do wymieszania z wodą lub sokiem.

Cenne właściwości monohydratu kreatyny wykorzystywane są przez osoby aktywne, w sporcie. Kreatyna zwiększa poziom beztłuszczowej masy ciała – przyspiesza tempo syntezy protein. Kreatyna usprawnia transport i resyntezę ATP, siłę, wydolność i wytrzymałość pracującego organizmu.

Wraz z odpowiednio dobranym treningiem (np. oporowym) monohydrat kreatyny warunkuje satysfakcjonujące rezultaty w postaci przyrostu masy ciała oraz podstawowych grup mięśniowych (masy tkanki mięśniowej i kształtu mięśni), co bezpośrednia przekłada się na poprawę wyników sportowych.

Regularne przyjmowanie kreatyny według zaleceń oraz odpowiednia dieta, pozwalają osobom ćwiczącym trenować dłużej, częściej i z większą liczbą powtórzeń podczas wykonywania krótkotrwałego, powtarzalnego wysiłku.

Składniki: monohyfrat kreatyny, mleczan nagnezu, substancja przeciwbrylajaca: ditlenek krzemu, aromat naturalny: pomarancza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, substancja słodząca: sukraloza.

Dawkowanie

Faza nasycenia kreatyną: przez okres 5-7 dni zażywaj kreatynę w ilości 0,3 g/kg masy ciała.

Dawkę należy podzielić na 4-5 porcji. Następnie, po wstępnej fazie nasycenia, kreatynę

przyjmuj w niezmienionej dawce 3-5 g na dobę przez okres 4-6 tygodni.

Bez fazy nasycenia kreatyną: stałądawkę 5 g kreatyny na dobę zażywaj przez okres 6-8

tygodni. W tym przypadku, w dni treningowe kreatynę najlepiej przyjmuj bezpośrednio po

wysiłku (5 g), natomiast w dni wolne od ćwiczeń 5 g- 30 min. przed śniadaniem. Kreatynę

połącz z wodą lub sokiem owocowym.

Uwagi

 Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji

 Produkt należy przechowywać w suchym miejscu w temperaturze 15-25 st. C

 Nie należy wystawiać produktu na działanie promieni słonecznych

 Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci

 Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety oraz

zdrowego stylu życia

Źródło:

F. Delavier, M. Gundill, Suplementy żywnościowe dla sportowców, Łódź 2019 r.

W. Friedrich, Optymalne żywienie w sporcie, Wrocław 2020 r.

A. Bean, Żywienie w sporcie, Poznań 2017 r.