Stawy i ścięgna

Twoje stawy i ścięgna wykonują każdego dnia ciężką pracę. Jeśli ćwiczysz regularnie i intensywnie, nie wolno zapominać o obciążonych dodatkowym wysiłkiem chrząstkach i ścięgnach. Kompleksowa formuła suplementów chroniących Twoje stawy i ścięgna pozwala osiągać wyznaczone cele treningowe bez bólu. Masz wpływ na swoje zdrowie – możesz skutecznie przeciwdziałać kontuzjom stawu kolanowego, łokciowego czy biodrowego.

Sprawdź, dlaczego warto suplementować kolagen i co zyskujesz, chroniąc swoje stawy i ścięgna przed urazem.

Suplementy wspomagające pracę stawów i ścięgien

Chrząstka stawowa to tkanka zbudowana głównie z wody, którą pozostałą część tworzy macierz – substancja żelowa zbudowana m.in. z kolagenu i glikozaminoglikanów.

Niezależnie od intensywności wysiłku i rodzaju uprawianej dyscypliny, aktywność ruchowa może odbić się negatywnie na pracujących stawach, ścięgnach i chrząstkach. Nierzadko, sportowe przeciążenia prowadzą do uszkodzeń, kontuzji i urazów. Brak ruchu lub ograniczenie pracy stawów również wpływa negatywnie na ich stan.

Wiek to kolejny czynnik, który wpływa na zmniejszoną elastyczność stawów i wydłużony czas rekonwalescencji – odnowy chrząstek czy odbudowy masy kostnej. Wraz z wiekiem obniża się ilość wody zawartej w chrząstkach stawów, które są tym samym wrażliwsze na uszkodzenia.

Osoby aktywne sportowo, amatorsko trenujące, cyklicznie aktywne fizyczne mogą uskarżać się na ból w stawach. W takich sytuacjach jednymi z często zażywanych preparatów są niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ, w tym np. aspiryna). Jednak NLPZ stosowane przez dłuższy czas spowalniają regenerację tkanek: więzadeł, ścięgien, stawów i mięśni.

Suplementy wspomagające pracę stawów i ścięgien to preparaty stworzone na bazie naturalnych składników – działają prewencyjnie, a ich celem jest przyspieszony proces odnowy zużywających się tkanek i przeciwdziałanie dyskomfortowi (obrzęk, stan zapalny, ból, uraz).

Substancje aktywne

Do najczęściej występujących na rynku „regeneratorów stawów”, zalicza się kompozycje kolagenu, glukozaminy, kwasu hialuronowego czy chondroityny, których rolą jest wsparcie i ochrona tkanki chrzęstnej, ścięgien i wiązadeł. Suplementacja preparatami chroniącymi stawy przyspiesza ich odnowę zwłaszcza wtedy, kiedy intensywny i powtarzający się często trening mocno obciąża chrząstki, które z kolei mają zbyt mało czasu na regenerację.

Kolagen

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek w organizmie i głównym składnikiem tkanki łącznej. To ten rodzaj białka, który w organizmie ludzkim występuje najliczniej. Jego włóknista struktura sprawia, że tkanki są mocne, sprężyste i odporne na rozciąganie.

Niezbędna ilość kolagenu w organizmie w połączeniu z suplementacją pozwala skuteczniej powstrzymywać pogłębiające się po 25 roku życia procesy starzenia. Jego zmniejszona produkcja wynika również z prowadzenia niezdrowego stylu życia: nadmiernej ekspozycji na słońce, palenia tytoniu, nadmiaru alkoholu oraz braku snu i ćwiczeń.

Suplementacja kolagenu wspomaga regenerację kostną, wpływa na elastyczność skóry, ścięgien i ogólny stan stawów. Jej oczekiwanym efektem jest skrócony czas rekonwalescencji. Preparaty kolagenowe zawierające dodatkowe składniki odżywcze – witaminy i substancje mineralne – są cenione nie tylko ze względu na bogaty skład, ale przede wszystkim ze względu na ich wpływ na zdrową skórę, włosy i paznokcie (witamina C wpływa korzystnie na produkcję kolagenu).

Glukozamina

Glukozamina (siarczan glukozaminy) to prekursor syntezy glikozaminoglikanów, czyli składników tkanki chrzęstnej, ścięgien i więzadeł. Składa się z glukozy i glutaminy. Glukozamina warunkuje retencję wody w chrząstkach, czyniąc je elastycznymi i zdrowymi.

Regularny i intensywny trening sprawia, że endogenne wytwarzanie glukozaminy jest niewystarczające, dlatego słuszne jest sięganie po suplementy, które w swoim składzie zawierają siarczan glukozaminy.

Badania dowodzą, że glukozamina poprawia mobilność stawów, zmniejsza ból przy artretyzmie i bardzo silnie oddziałuje na chrząstki, zabezpieczając je przed zniszczeniem – w wyniku wytężonej pracy i obciążenia stawów.

Kwas hialuronowy

Kwas hialuronowy to związek organiczny, zaliczany do glikozaminoglikanów. Kwas hialuronowy i glukozamina wykazują działanie synergiczne – ten drugi wpływa na zwiększenie produkcji kwasu hialuronowego wiążącego wodę, dzięki czemu stawy są odżywione i dobrze „naoliwione”.

Chondroityna

Siarczan chondroityny (związek organiczny, mukopolisacharyd) to jeden ze składników tkanki chrzęstnej, a jego suplementacja może skutecznie zmniejszyć degradację chrząstki stawowej. Poprawia zdolności ruchowe (zwiększa elastyczność i wytrzymałość stawów), posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Zapobiega pojawianiu się zmian zwyrodnieniowych.

Zadbaj o swoje stawy i ścięgna

Ruchome połączenia kości – stawy – wykazują się dużą różnorodnością i pełnią określone funkcje. Staw utworzony jest przez kości, które dopasowane są względem siebie kształtem nasady. Chrząstka stawowa to miejsce styku obu kości – zadaniem chrząstki jest amortyzacja wstrząsów i zmniejszenie tarcia.

Torebki stawowe umieszczone na zewnętrznej stronie nasadu kości, zapobiegają przesuwaniu się kości, a tym samym zwichnięciu stawu. W torebce stawowej znajduje się maź zabezpieczająca kości przed uszkodzeniami i ścieraniem.

Skomplikowany, ale dobrze „przemyślany” mechanizm działania stawów oraz powiązanych z nim ścięgien czy mięśni, wymaga dostarczenia niezbędnych składników odżywczych chroniących przed zużyciem, zabezpieczających przed uszkodzeniem, wzmacniających właściwości i skracające okres leczenia po powstałym urazie.

Dzięki suplementom dedykowanym ścięgnom i stawom chronisz swój narząd ruchu, ułatwiając mu funkcjonowanie: ruch w wielu płaszczyznach, ćwiczenia fizyczne, zdolność zginania czy prostowania, uprawianie ulubionego sportu czy codziennego chodzenia po zakupy. Sięgnij po suplement, w którego składzie znajdziesz wysokiej jakości kolagen, glukozaminę, kwas hialuronowy i inne, cenne dla zdrowia i dobrego samopoczucia składniki.

Zdrowe stawy i ścięgna z Muscle Clinic – produkt

FlexUp